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Um die nussigen Energie-Bällchen zuzubereiten, benötigen Sie einige grundlegende Zutaten, die nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft sind. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf diese Zutaten werfen:

Energy Balls

Entdecken Sie die perfekte gesunde Snack-Option mit nussigen Energie-Bällchen! Diese proteinreichen Bällchen aus Haferflocken, Nussbutter, Honig und gesunden Extras sind einfach zuzubereiten und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Ideal für unterwegs oder als Büro-Snack, sie liefern langanhaltende Energie und helfen, Heißhunger zu bekämpfen. Lernen Sie die Zutaten, Zubereitungsschritte und Lagertipps kennen, um Ihren Alltag zu bereichern. Genießen Sie gesunde Snacks ohne Verzicht!
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Zutaten
  

1 Tasse Haferflocken (großflockig)

½ Tasse cremige Mandelbutter (oder ein anderes Nussbutter deiner Wahl)

½ Tasse Honig oder Ahornsirup (für eine vegane Option)

¼ Tasse gemahlene Leinsamen

¼ Tasse Mini-Dunkle-Schokoladenstückchen (oder Kakaonibs)

¼ Tasse ungesüßte Kokosraspeln

1 Teelöffel Vanilleextrakt

¼ Teelöffel Salz

½ Teelöffel Zimt (optional)

¼ Tasse gehackte Nüsse (Walnüsse oder Pekannüsse, optional)

Anleitungen
 

Basis Mixen: In einer großen Schüssel die Haferflocken, Mandelbutter, Honig oder Ahornsirup, gemahlene Leinsamen, Vanilleextrakt, Zimt und Salz zusammengeben. Mit einem Löffel oder einer Gabel gut vermengen, bis eine dicke und klebrige Masse entsteht.

    Spaßige Extras Hinzufügen: Vorsichtig die Mini-Dunkle-Schokoladenstückchen, Kokosraspeln und gehackte Nüsse (wenn verwendet) unter die Mischung heben, bis sie gleichmäßig verteilt sind.

      Mischung Kühlen: Die Schüssel mit Frischhaltefolie oder einem Deckel abdecken und für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank stellen. Dieser Schritt erleichtert das Formen der Bällchen.

        Bällchen Formen: Nach dem Kühlen die Mischung mit den Händen zu kleinen Bällchen von etwa 2,5 cm Durchmesser rollen. Ist die Mischung zu klebrig, die Hände leicht mit Wasser oder Öl benetzen.

          Optional Wälzen: Wenn gewünscht, die Bällchen in zusätzlichen Kokosraspeln, gehackten Nüssen oder Kakaopulver wälzen, um eine extra Geschmacksschicht und Textur zu erhalten.

            Lagern: Die Energie-Bällchen in einem luftdichten Behälter aufbewahren und im Kühlschrank bis zu 1 Woche lagern oder für längere Haltbarkeit einfrieren.

              Genießen: Bei Bedarf eine Bällchen nehmen, um einen schnellen und nahrhaften Energieschub zu erhalten!