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Ahorn-Vanille Übernacht Haferflocken sind die perfekte Wahl für all jene, die einen nahrhaften, schnellen und köstlichen Start in den Tag suchen. Dieses Rezept verbindet die herzhaften Aromen von Haferflocken mit der Süße von echtem Ahornsirup und der Cremigkeit von Vanille, um eine Frühstücksoption zu kreieren, die nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Übernacht Haferflocken sind besonders praktisch, da sie nicht nur im Voraus zubereitet werden können, sondern auch eine Vielzahl von Nährstoffen bieten, die deinen Körper mit Energie versorgen.

Maple Vanilla Overnight Protein Oats

Starte deinen Tag mit köstlichen Ahorn-Vanille Übernacht Haferflocken! Dieses einfache und nahrhafte Rezept kombiniert die herzhaften Aromen von Haferflocken mit süßem Ahornsirup und cremiger Vanille. Ideal für das Frühstück unterwegs, sind sie schnell zubereitet und voller gesunder Nährstoffe. Mit frischen Beeren oder Nüssen als Topping wird jede Portion zum Genuss. Probiere es aus und passe die Zutaten nach deinem Geschmack an!
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Ingredients
  

1 Tasse Haferflocken

2 Tassen ungesüßte Mandelmilch (oder Milch nach Wahl)

1 Messlöffel Vanille-Protein-Pulver

2 Esslöffel reiner Ahornsirup

1 Teelöffel Vanilleextrakt

1/2 Teelöffel gemahlener Zimt

1/4 Tasse griechischer Joghurt (optional für zusätzliche Cremigkeit)

Eine Prise Salz

Toppings: frische Beeren, gehackte Nüsse, Bananenscheiben oder zusätzlicher Ahornsirup

Instructions
 

Trocken-Zutaten Kombinieren: In einer mittleren Rührschüssel die Haferflocken, das Vanille-Protein-Pulver, den gemahlenen Zimt und eine Prise Salz geben. Sorgfältig umrühren, bis alles gut vermischt ist.

    Nass-Zutaten Mischen: In einer separaten Schüssel die Mandelmilch, den Ahornsirup, den Vanilleextrakt und den griechischen Joghurt (falls verwendet) mit einem Schneebesen glatt und gut miteinander vermengen.

      Mischungen Kombinieren: Gießen Sie die nassen Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten. Rühren Sie, bis alle Haferflocken gleichmäßig mit der Flüssigkeit überzogen sind.

        Kühlen: Übertragen Sie die Mischung in einzelne Gläser oder Behälter mit Deckeln. Verschließen Sie diese gut und stellen Sie sie über Nacht (oder mindestens 4 Stunden) in den Kühlschrank, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen und weich werden.

          Servieren: Am Morgen die Haferflocken gründlich umrühren. Bei Bedarf einen Spritzer Mandelmilch hinzufügen, um die Konsistenz zu lockern. Mit frischen Beeren, gehackten Nüssen, Bananenscheiben oder einem zusätzlichen Schuss Ahornsirup nach Belieben garnieren und genießen.

            Vorbereitungszeit, Gesamtzeit, Portionen: 10 Minuten | 8 Stunden | 4 Portionen